오늘 명상 시간
42분
+8분
연속 일수
23일
+1일
완료 세션
147
+5
평균 집중도
88%
-2%
주간 명상 시간 (분)
월
28분
화
35분
수
20분
목
42분
금
38분
토
55분
일
42분
목표: 30분/일 이번 주 +15%
커뮤니티 활동
- 김
김하은
🔥아침 명상 10일 연속 달성!
방금 전
- 이
이준서
선셋 호흡법 세션 완료
5분 전
- 박
박소연
새 루틴을 즐겨찾기 추가
23분 전
- 최
최다윤
⭐수면 음악 3시간 청취
1시간 전
- 정
정우진
🏆명상 총 100시간 달성
2시간 전
최근 세션
전체 보기| 세션명 | 코치 | 시간 | 카테고리 | 진행률 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 아침 황금빛 명상 | 박지은 | 10분 | 마음챙김 | | |
| 선셋 호흡법 | 김민준 | 15분 | 호흡 | | |
| 저녁 바디스캔 | 이수아 | 20분 | 수면 | | |
| 집중력 강화 루틴 | 최현우 | 8분 | 집중 | |
오늘의 추천
저녁 황혼 명상 루틴
코치 박지은 · 15분 · 수면 유도
4.9